عشان تحصل على صحة نفسية جيدة تحتاج انك تتقبل ذاتك وحياتك قبول غير مشروط ، والتقبل يساوي التصالح مع النفس والواقع زي ما هو بالضبط .
وعشان اوصل للقبول الغير مشروط للحياة اللي نعيشها لازم نستوعب اللي حولنا ، نستوعب ان التخطيط والاجتهاد والعمل يعتمد على عوامل كثيرة خارج ارادتنا وسيطرتنا مثل الوقت والمكان وتقييم الاخرين ، يعني ممكن يكون عندنا فكرة حلوة ولكن نقدمها في وقت غير مناسب فتخرب ، او نقدمها لأشخاص غير مناسبين فيحبطونا بدال ما يساعدونا . ومن هالمنطلق لازم يكون عندنا رضا بالقدر وتقبل له وسعي للتحسن .
اما قبول الذات بدون شروط يرتكز على قدرتك على فصل نفسك عن تصرفاتك ، اذا سويت شي غلط اكره الفعل بس لا تكره نفسك ، نبتعد عن جلد الذات واهانة النفس ، قيم سلوكك بس لا تربط قيمتك بأفعالك ، تقبل نفسك بدون قيود او شروط لأنه ما راح تلقى احد يتقبلك كذا وتذكر ان مخك وجسمك اللي ربي اعطاك إياه ما تقدر تغيرهم بس تقدر تتقبلهم وتسعى لتحسينهم وتطويرهم من خلال تقليل احتمالات الخطأ بدون خوف انه يصير او تعاقب نفسك اذا صار ، من خلال التنظيم والتخطيط وتنفيذ الخطط ، وهذي الأمور ما تمنع الخطأ او الفشل منع تام ، لكن تعطيك دفعه للأمام وللإنجاز ، كلما كنت انسان محدد طموحاتك وحياتك كلما اصبح الفشل جزء صغير فقط في حياتك مو هو الشي المتحكم ، ولازم نعرف ان الفشل مو شي ينخاف منه لأننا نتعلم في كل مره نفشل اكثر من اللي نتعلمه لما ننجح .
فيه كثير يخافون من الفشل ، ليه ؟
لانهم يدخلون في عمل جديد او مشروع او تحدي وكأنه الشي الوحيد الي راح يحدد قيمتهم وقدرهم في الحياة ، ومن الخطأ اننا نربط قيمتنا بعملنا في اي مجال .
وفيه ناس تخاف من الفشل لانها تسعى للمثالية والمثالي مفترض مايخطئ ، وبالتالي ممكن يضيع على نفسه تجربة وفرصة عشان يخاف يخطئ فيها وتتغير نظرة الناس له من مثالي الى شخص عادي ، وهالشي يخلي الشخص مليان مشاعر سلبية واضطرابات نفسية .
اعرف نفسك تصالح معاها تقبلها وحبها عشان تحبك وتعطيك
لاتستحي تخطي حنا بشر لولا الخطأ ماتعلمنا شي ..
خلك انسان ، احنا مو ملائكة كاملين
وعد المحيميد